Handout Pranayama

Hey Ihr Lieben, vom 02. bis 05. Juli findet das online Tantra Festival statt. Ich werde mit einem Pranayama Workshop mit dabei sein und an der Podiumsdiskussion zum Thema „traditionelles Tantra heute“ teilnehmen. Das Programm ist vielseitig und die Referenten hochkarätig. Mehr mehr

Erweckendes Pranayama / Bhastrika Set Handout Bhastrika Set – Basis

Hey Ihr Lieben, hier ein Mitschrieb von Günther aus Wien während einer meiner Pranayama Sessions, Kundalini Intensiv Seminar, Oktober 2016: pranayama-guenther   Falls ihr Fragen habt, einfach die Kommentarfunktion nutzen, dann haben alle was davon! Om shanti und einen ganz, ganz herzlichen mehr

Kommentare:

• Manuel 30. October 2016, 12:35

  Achtung! Im Anschluss an das erweckende Pranayama die Mondenergie steigernden Mudras - also Viparita Karani Mudra und Khecchari Mudra - nicht vergessen! Jai Maa

• Werner 10. November 2016, 10:36

  Hallo Auf Seite 5, Bhastrika, nach dem Ausatmen haben wir nicht Agni sara gemacht sonder beide male das Uddiyana Bandha gesetzt, soweit ich mich erinnere, oder? LG Werner

  • manu 10. November 2016, 10:50

    Hey lieber Werner, beides ist möglich; die Variante mit Agni sara ist es etwas fortgeschrittener und vom Effekt stärker.

    • Werner 10. November 2016, 12:49

      danke für die schnelle antwort. noch eine kurze frage, du hast am anfang der praxis so ein feuer(schutz-)kreis riutual gemacht. könntest du das kurz beschreiben.. das hat mir nähmlich sehr gut gefallen und ich würd das gerne in meinen praxis übernehmen